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45岁后身体出现这5种变化,是衰老的正常现象,你的机能在下降

约稿员 快讯 2021-11-11 12 0

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每个人都有老去的那一天,三十而立,四十不惑,五十而知天命,事实上,用不到50岁,从45岁开始,我们的身体就已经开始走下坡路了。

那么,你知道吗?当身体开始走下坡路的时候,会有哪些特殊的变化?

第一,45岁以后,总是感到腹胀,腹痛,便秘,到医院检查肠胃又没有太大的问题,其实这些都是消化道功能下降,是衰老的标志。

第二,45岁以后,特别容易感冒,发热,感到身体免疫力越来越差,主要原因还是年龄大了,身体机能下降了,免疫力自然也不好了,所以45岁以后,要特别注意保护自己的身体,尽量做一些事去提高免疫力。

第三,45岁以后,骨痛,骨头特别脆,稍微不注意可能就会摔跤,骨折,这提示身体衰老,身体机能在下降,骨质变得更疏松。

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第四,45岁以后,总是感到头昏头痛,一测血压也升高了,这提示身体衰老,动脉硬化了。

第五,45岁以后,总是感到胸闷胸痛,活动一下症状更加明显,这提示心肺功能不好,年龄大了以后,心肺也在衰老。

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年轻的时候精力旺盛,随着年龄的增长,一天到晚无精打采,睡很久似乎都不解乏,其实主要原因还是衰老,身体机能在不断下降。

每个人都有老去的那一天,我们要重视身体的衰老,当然,也不能任其发展,不管不问,做好以下三点,更有利于身体的恢复。

一,养成规律的生活习惯,一日三餐要规律,生活作息要规律,连运动,也要规律。

二,管住嘴,年老不像年轻想怎么吃就怎么吃,年龄大了,饮食不注意很容易加重消化道负担,引起各式各样的不适。

三,心态放好,年龄大了不可怕,可怕的是心态不好,越是年老,越应该开朗乐观,想想看,多少年的风风雨雨,什么东西都经历了,还怕什么?


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