环球ug充值:为什么有许多长寿的人，都没有磨炼习惯？是磨炼，不利于长寿吗？

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本报记者 赵子强

　　我们常说“生命在于运动”，以为运动的人才气够长寿，养成一个磨炼的习惯，多运动才气活得更久。不外也有人说，身边的长寿老人都没有磨炼的习惯，他们一样可以长寿，反而那些喜欢运动的人往往都没见到几个长寿的，这是什么原因呢？是磨炼不利于长寿吗？关于这个话题我想人人往往是各执一词，争论不休。以是今天就给人人分享几位长寿老人的履历，看看他们对于磨炼和长寿的看法。

　　1. 张女士，今年90岁，虽然已经90岁了，然则张女士的记性照样很好，她说自己平时都是早睡早起，也不怎么喜欢磨炼。想什么太极拳、广场舞都不感兴趣，就连散步都很少。不外她自己人以为磨炼是看人的，有些喜欢磨炼，一直坚持磨炼，没有办法长寿，有些人像她一样很少磨炼，只不外平时不喜欢挑食，而且脾性也很欠好，基本上没有发脾性的时刻，也从来不生气，反而因此而长寿了。以是她以为优越的心态是长寿的要害，不一定非要磨炼。

　　2.程女士，今年91岁程女士她听说照样喜欢磨炼的，只不外由于现在腿脚不方便只能去散散步，没办法天天坚持去磨炼，身体究竟不是年轻时刻了。不外她以为自己虽然只是偶然磨炼一下然则身体却也蛮不错的，平时不讲求吃，不讲求穿也对照节俭，而且她心态也是对照平和，-------------------------

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-------------------------反面比尔攀比。许多女人喜欢对照和攀比，不外最后危险的照样自己，平时过好自己的生涯就好了，没有必要和别人去对照，过好自己的小生涯、小日子就好了。有多少钱花多少钱，过多少钱的日子。程女士这样说道。确实，我们只要甘于做一个平平淡淡的普通人，不要和别人对照，就可以很容易活得开心起来，心情好了，自然就活得长。
　　3.朱先生，今年90岁，他说自己照样以为磨炼和长寿有关系，只不外他自己由于没有坚持下去磨炼的毅力，退休在家也就天天看看书、写写字之类。不外朱先生平时不怎么吸烟喝酒，也没有什么猪朋狗友，虽然他很少磨炼，不外每顿饭也是吃得很清淡质朴，从来不胡吃海喝，餐桌上往往只有一个肉菜，常常被家人戏称为“僧人生涯”。不外可能由于朱先生年轻时刻在农村农活做的对照多，以是身体素质照样不错的，这和他的长寿照样有一定的联系。 　　看完上面的案例。我们发现，磨炼也许不是长寿的要害因子，然则一样平常生涯中多磨炼，有一个康健的身体照样长寿的基础，至少可以保证我们的身体不会泛起大偏差。长寿的要害还在于心态，以及康健的生涯习惯，就像程女士说的那样，做一个平平淡淡的普通人，也许就是长寿的窍门之一。一样平常生涯中保持一个平和的心态，不要和别人争吵，也不要动不动就发脾性，这样才是一个长寿的人应该有的样子。