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ug环球手机版下载:八道比面膜还补水养颜又浓稠香滑早餐粥

约稿员 快讯 2020-06-06 107 0

ug环球手机版下载:八道比面膜还补水养颜又浓稠香滑早餐粥 第1张点上面关注“学做早餐”……  

炎天天气热,皮肤容易粗拙,推荐八道比面膜还补水养颜的浓稠香滑早餐粥!这8款早餐养生粥做法!以后补水就多喝粥吧!!

燕麦猪肝粥



质料:

纯生燕麦片、大米、、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐

做法:

1、准备食材:纯生燕麦片、大米、、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐;

2、排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中,加入适量的水,煮汤;

3、用汤来煮粥,当看到大米在锅里爆要花时放入麦片;

4、麦片入锅煮开后,放入洗净切片的猪肝;

5、接着放入鲜鱿鱼丝和枸杞子;

6、新鲜的食材在锅里煮至断生后,熄火,加盐调味,撒入葱花。


皮蛋瘦肉粥



质料:

大米1量杯(约140g) 瘦肉100g、皮蛋2个 、姜1小块、香葱1根,香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙

准备:

姜去皮切丝,香葱切碎,肉切碎;

做法:

1.将大米淘洗清洁,放入水,倒入香油搅匀后浸泡30分钟;

2.起锅加水,烧开后放入皮蛋煮5分钟;

3.切碎的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙盐,抓匀后腌制20分钟;

4. 蒸熟后的皮蛋切成小丁;

5. 锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮3分钟,当水面有浮沫时,用汤勺子撇净;

6. 然后倒入一半皮蛋;

7. 再倒入姜丝,煮约2分钟;

8. 浸泡后的米捞出,倒入电饭煲;

9. 将皮蛋、瘦肉及煮沸的汤一并倒入;

10. 加水至稠粥1杯米水位处;

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